Боязнь темноты

С трех- пятилетнего возраста ребенку свойственно бояться темноты, одному заходить в темную комнату, боятся засыпать без света. Именно в 3-летнем возрасте ребёнок имеет много информации о окружающем мире, у него уже хорошо сформировано воображение, но из-за плохо развитой логики он не может порой отличать фантазии от реальных событий. А вот новорожденные совершенно не боятся темноты. Ярко боязнь темноты проявляется у детей, которых в качестве наказания закрывают в пустой комнате, ночные страхи присутствуют у того ребенка, которого часто ругают, наказывают, которому взрослые разрешают смотреть страшные фильмы и телепередачи. Поводом для развития боязни темноты может стать употребление перед сном мясной и жирной пищи. Как бороться с боязнью темноты?

Как перестать бояться темноты и научиться засыпать спокойно

Часто такие причины бывают обусловленными генетически. В древности темнота была для человека синонимом опасности, ведь в темноте его могли поджидать хищные звери или представители вражеского племени. В темноте человек плохо видит и плохо ориентируется в пространстве, поэтому чувствует себя более уязвимым перед предполагаемой опасностью.

Есть даже такой вид, как «фобофобия» — боязнь обзавестись . Skotos — темнота + phobos — страх) — патологическая боязнь ночи.

Кто-то считает, что этому не стоит уделять слишком много внимания, а кто-то наоборот — бьет тревогу и советуется со всеми специалистами, которые могут рассказать, как бороться с боязнью темноты у ребенка. О том, как бороться с боязнью темноты, рассказывают, в первую очередь, психологи. Следует помнить, что это одна из распространенных и часто возникающих фобий у ребенка, и с ней нужно бороться деликатно.

Не оставляйте в ночное время малыша в комнате полностью без освещения. Оставляйте хотя бы небольшой тусклый ночник, чтобы создать психологическое отсутствие темноты — причины страха. Посидите рядом с засыпающим ребенком, расскажите спокойную сказку, не допускайте того, чтобы разыгралось его воображение в темноте. Обычно проблема, как бороться с боязнью темноты, возникает в возрасте ребенка с двух до семи лет. Это возраст, когда у малыша наиболее интенсивно развивается воображение и фантазия.

Даже в собственной тени дети видят опасность и какое-то чудище, а любимую игрушку воспринимают как опасность. Большое влияние на формирование воображения у ребенка влияет не только поведение в семье и спокойная обстановка, но и современные мультфильмы. В них редко встречаются добрые и положительные герои, а вот зла, войн, драк и ужасных сцен более чем достаточно. Чтобы у ребенка не появлялась боязнь темноты, с ним нужно правильно себя вести.

Боязнь темноты, или никтофобия чаще всего встречается у детей, у некоторых людей она сохраняется и в зрелом возрасте. Для избавления от этой фобии необходимо выяснить, чем она вызвана, и последовательно бороться с конкретными причинами. Прежде чем бороться с боязнью темноты, постарайтесь выяснить, что именно вас пугает, чем вызван ваш страх?

Возможно, по ночам вы слышите какие-то звуки или вы часто смотрите фильмы ужасов. Помните, что один из основных способ восприятия окружающего мира у человека — это зрение.

В нашей статье мы разберемся, откуда берется боязнь темноты и как помочь ребенку с ней справиться. Откуда берется страх темноты.

Создайте атмосферу безопасности 1 Включите свет. Спите при включенном ночном освещении или, если вы чувствуете, что так еще хуже, лежите с закрытыми глазами. Вы можете положить вокруг себя подушки и одеяла, если так вам будет лучше, и спрятаться в них с книгой, которую вы будете читать. Если рядом лежат плюшевые медвежата, и вы чувствуете себя безопаснее с ними, положите их рядом с собой, когда будете ложиться спать.

Возможно, вам захочется завести домашнее животное: Оставьте включенными телефон и телевизор на время сна, чтобы, когда вы отправитесь в кровать, вам не пришлось оглядываться по сторонам, а вы могли просто смотреть фильм или переписываться со своими друзьями. Если предыдущие шаги не приносят результата, рисование, чтение и размышление о мечтах обычно помогают заснуть. Играйте в видеоигры, делайте массаж рук или ног или смотрите фильмы вместе.

Метод Измените ваш образ мыслей 1 Сотрите страшную картинку из вашей головы навсегда.

Откуда у взрослых страх темноты?

Темнота глазами взрослых и детей Это нам, родителям, очевидно, что с наступлением тьмы вокруг ничего не изменяется, кроме того, что исчезают краски. Психология по-разному объясняет появление боязни темноты у человека. Психологи видят и положительный момент страха детей перед тьмой: Но здесь важно различать степень выраженности боязни темноты.

Боязнь темноты – фобия, свойственная людям разного Следует выяснить, откуда берется боязнь темноты и как с ней справиться.

Пробуйте вынести эти вещи из комнаты на некоторое время и посмотрите на свою реакцию. Например, подумайте, чем вы собираетесь заняться на следующий день. Снова и снова говорите себе, что это просто мебель и ничего пугающего в ней нет, постепенно возвращайте их на место и привыкайте к их присутствию. Если вы планируете отправиться в отпуск, подумайте, где и как вы будете его проводить, даже если до самого отпуска есть несколько месяцев.

Ваша задача — избавить свой мозг от негативных мыслей. Если темноты боится ребенок, поиграйте с ним перед сном. Многие люди склонны фантазировать.

Отчего возникает боязнь темноты?

Екатерина Карпова Ученик 9 лет назад В первую очередь спроси себя: Что со мной может случиться в темноте? И мысленно представь то, что может произойти. Лучше проделать это днем, когда не так страшно. Когда представишь, спроси себя:

Как помочь ребенку справиться с «ночными чудовищами» Особенно ярко боязнь темноты проявляется у детей, родители которых в.

Начиная с лет ребенку свойственно бояться темноты, заходить в темную комнату, боятся засыпать с выключенным светом. Согласно статистике, боязнь темноты ахлуофобия развивается у 89 процентов детей в возрасте от 3 до 8 лет. Причем новорожденным младенцам совершенно не свойственно боятся темноты. Но со временем малыш привыкает к свету и отвыкает бодрствовать в темноте. Для ребенка темная комната - это уже совершенно не та комната, в которой горел свет: Страх не развеивается даже если родители подведут малыша к комоду и покажут, что там ничего пугающего нет.

Часто и сам малыш не в силах понять, почему же ему так страшно. А дело в том, что боится он мертвого пространства, которое не может объять взором. К примеру, место над шкафом. Головной мозг ребенка отмечает, что в этом месте имеется большая зона, в которой с большой вероятностью может затаиться опасность. Наиболее ярко ахлуофобия проявляется у детей, которых часто в качестве наказания закрывают одного в пустой комнате.

Также малышу будет страшно спать без света, когда ночной шум нарушает его сон. Кроме того, ночные страхи характерны для ребенка, если его часто ругают, наказывают, или разрешают смотреть страшные фильмы и телепередачи.

Как помочь ребенку справиться с боязнью темноты?

Как помочь малышу побороть страх темноты? Предлагаю вашему вниманию несколько простых советов, как можно быстро справиться с детским страхом темноты и при этом не навредить ребенку. Так вы травмируете психику малыша и вполне довести дело до неврозов и бессонницы.

Например, обидчивость и боязнь выглядеть глупо является результатом болезненного самолюбия. . Как справиться со страхами – методы гештальттерапевта . на примере из практики как можно преодолеть страх темноты.

Что делать, если ребенок не хочет… Внукова Марина Как побороть страх темноты Если малыш капризничает, боясь засыпать без света, не ругайте его. Боязнь темноты — абсолютно естественный для детей страх. Ребенок фактически лишается одного из своих чувств зрения , и поэтому боится — ничего зазорного и, тем более, болезненного в этом нет.

Так вы лишний раз травмируете своего ребенка и можете довести дело даже до бессонницы и неврозов. Не стоит также внушать ребенку, что с ним происходит что-то противоестественное, что он болен или ненормален. Если вы не хотите развить у малыша ранние комплексы, лучше объясните ему, что бояться — это нормально, и никогда не ругайте за то, что он не может уснуть. Самое простое решение — это оставлять в комнате ребенка ночник. Его можно подвесить прямо над постелью, в изголовье — так свет не будет бить малышу в глаза.

Оставляя ночник включенным, когда ребенок еще не спит, не выключайте его и тогда, когда он заснет. В течение ночи ваше чадо наверняка проснется и, обнаружив себя в полной темноте, испугается и долго не сможет заснуть. Справиться с боязнью темноты ребенок сможет и сам — рано или поздно.

Как перестать бояться темноты?

Главная Страх ситуаций Никтофобия: Хотя специалистами установлено, что определенные фобические тревоги более распространены, особенно сильны, часто проявляются в детском возрасте. На первом месте среди фобий, ведущих свои истоки в детство, стоит никтофобия — страх темноты.

Боязнь темноты - одна из самых распространенных фобий, вера в то, что Ваш ребенок справится с такой возрастной особенностью.

Ахлуофобия — самый часто встречающийся детский страх. Как избавится от боязни темноты? Боязнь темноты у детей В среднем с 4 лет ребенку свойственно бояться темноты: Этому есть очень простое объяснение: Последние исследования выявили следующие цифры: А вот младенцы не боятся темных помещений, но со временем привыкают к свету и отвыкают от темноты. В сознании детей существует две комнаты, и та, которая была при свете, в темноте кажется совершенно иной — меняются очертания ранее знакомых предметов, а бурное воображение рисует таинственность, при которой все становится зловещим и пугающим.

Ребенок боится не как такового пространства комнаты, а только то пространство, которое недоступно для взора, например, место под кроватью.

Никтофобия: преодолеваем страх темноты

Что пугает людей больше всего? Новые события, встречи, отношения… Им, даже вполне разумным и взрослым, свойственно чего-то опасаться, хотя порой они даже не могут объяснить, чего. Что уж говорить про ребенка, который боится войти в темную комнату?

Боязнь темноты раньше и сейчас. Как преодолеть страх темноты, откуда он взялся. Способы борьбы со страхом темноты.

Как избавиться от страха темноты: Дело в том, что в момент испуга происходит активизация всех ресурсов тела и психики человека, которые способствуют самозащите. Однако, если психически человек слаб, имеет наследствннную предрасположенность, или еще по какой-либо причине — могут возникать фобии, которые деструктивны для людей. Одна из распространенных фобий родом из нашего детства — страх темноты, имеющий название никтофобия.

Возникновение этого страха иррационально, люди редко могут объяснить причины своей паники — им кажется, что оставшись в темноте в одиночестве, им грозит опасность. Болезнь часто прогрессирует — и со временем, страдающие никтофобией, не только не могут спать в темной комнате, но даже пугаются находиться в любом не ярко освещенном помещении. Что делать если страх начинает управлять тобой? Советы психолога Бывает так, что детство прошло, а вопрос, как побороть страх перед темнотой остается открытым.

Специалисты в области психологии синтезировали техники, направленные на управление способностью человека преодолевать страхи, и выделили наиболее эффективные, способствующие тому, чтобы научиться не бояться темноты:

Babystep - Боремся с боязнью темноты

Жизнь вне страха не просто возможна, а полностью реальна! Узнай как это сделать, нажми здесь!